内田さんのゆったりとした声での指示を聞きながら受講することができ、非常に落ち着いてリラックスしながらレッスンを受けることが出来ました。 ヨガ哲学のお話も聞かせていただきましたが、実際に行ったレッスンがしっかりとつながっており、心と身体の大切さを体感できたと感じています。 また汗をかくこともないので、手軽さも感じました。会社で頑張っているたくさんの人々に届いてほしいなと思いました。