サービス内容
健康経営支援サービス
ヨガ
- 肩こり、腰痛等の不調改善、体力づくりを行い、職種や業種ごとにパフォーマンスを十分に発揮できる身体を作ります。
- 今ここにある【心】と【身体】の感覚に意識を集中させ自分の内側に向き合うことで、自己認知力が高まり感情のコントロールができるようになるため、よりよい人間関係の構築に役立ちます。
セロトニン呼吸法
- 脳内物質セロトニンが分泌されることで、モチベーションや集中力が向上し、生産性が上がります。
- 新鮮な酸素を脳に取り入れて、自律神経を整え、身体を正常に機能させます。
- 呼吸に集中することでマインドフルネスな状態を作り、ストレスにうまく対応できるメンタルを作ります。
コミュニケーション
- 参加者同士の交流時間を設け、社員間のコミュニケーション活性化のお手伝いをします。
料金
レッスン
単発60分 ￥35,000～
※時間短縮・継続契約の場合は割安価格でご案内いたします。
座学研修
2時間 ￥30,000～（レッスンと一緒にお申し込みの場合は￥20,000）
ヨガ・呼吸法・マインドフルネス・ストレスケア等、健康に関する講義を通して、社員の健康意識をより高めます。
オーダーメイドの流れ
コース
単発 or 継続
場所
オフライン or オンライン or 同時開催
（デスクフロア、会議室、多目的室、レンタルスペース、各自宅等）
時間
基本60分 （30分・90分等も対応可能）
時間帯も選択可（就業前後、昼休み、休日イベント等）
服装
どんな服装でも可能
（スーツ、作業着、私服等）
内容
職種・業種ごとに心身のお悩みが異なるため、
各企業様とご相談の上、ヨガの内容を決定します。
例1） 立ち姿勢が多い業種・職種（営業、飲食、サービス等）
脚むくみ解消、下半身疲労解消、腰痛予防改善
例2） 座り姿勢が多い業種・職種（バックオフィス・経営企画、SE、技術職等）
肩首こり解消、猫背解消、眼精疲労改善
オプション
座学研修で健康意識をさらに高める
ヨガ・呼吸法・マインドフルネス・ストレスケア等
